很多人認為喝碳酸飲料會導致肥胖，其實這是沒有科學依據的。碳酸飲料并不是肥胖的根源，解決肥胖的主要辦法還是要多運動，消耗人體過多的能量。   所謂肥胖的根本原因其實還是你攝入的能量與你消耗的能量不成正比。喝碳酸飲料并不是讓您肥胖的******原因，當你攝入的能量長期大于您消耗的能量的時候，您的身材才會逐漸圓潤起來。也就是說您吃任何一種高能量的食物都是有可能肥胖的，關鍵還是自身的能量攝入高于消耗。
  所以我們不要一味的抵觸碳酸飲料，炎熱夏日劇烈運動之后，來一杯冰鎮的碳酸飲料，那種爽感，又豈是能夠道明的。既然緩解口渴，又能補充人體丟失的碳水化合物，以此來滿足大量活動后的人體需要。
  所以我們給肥胖者的建議就是，要想瘦成一道閃電，不是一味拒絕碳酸飲料而是多做運動，多多鍛煉身體。把人體所不能容納的能量通通消耗掉，并且也要控制好能量的攝入量。